Hamileliğin İlk 3 Ayında Beslenme Gebelik döneminizde en fazla endişe ettiğiniz durumlardan birinin beslenme şeklinizin nasıl olması gerektiğiyle ilgili olduğunu tahmin etmek zor olmayacaktır. “Gebeliğimde ne yemeliyim?” “Ne yememeliyim ?” “Bu yediğim bebeğime zarar verir mi ?” “Bebeğimin yeterli gelişimi…

İlk gebelik muayenesi “ne zaman” yapılmalı? İlk gebelik muayenesi “nasıl” yapılmaktadır? Hayatınızın en anlamlı haberini aldınız, gebelik testiniz pozitif çıktı, şimdi ne olacak? Aklınıza yüzlerce soru aynı anda gelecektir, “şimdi ne yapmalıyım”, “doktoruma ne zaman gitmeliyim”, “ne yemeliyim, ne yememeliyim”, “hangi vitaminleri…

Mikrobesinler olarak tanımlanan ancak vücudumuzda çok önemli fonksiyonların kusursuz devamını sağlayan “vitamin ve minerallerin” eksikliği sağlığımız açısından ciddi problemlere yol açmaktadır. Hamilelik döneminizde hem sizin hem de bebeğiniz için vitamin ve mineraller çok önemli bir yer tutmaktadır.         Gebeliğin…

Gebelikte egzersiz yapmanın faydaları nelerdir? Hayatın her aşamasında fiziksel aktivitenin kalp damar sağlığımızı koruduğunu, obezite ve buna bağlı gelişen hastalıkların riskini azalttığını ve yaşam süremizi uzattığını hepimiz biliyoruz. Aynı şekilde gebelik döneminde de yapılan egzersizlerin bir çok faydası bulunmaktadır. Hamilelik…

Gebelik (Hamilelik) belirtileri nelerdir? Hamilelikle beraber vücudunuzda yapısal ve fizyolojik olarak birçok değişiklik aynı anda ortaya çıkmaya başlıyor. Bu değişikliklere bağlı olarak hamileliğin ilk dönemlerinde ortaya çıkan belirtiler ; bulantı, kusma adet gecikmesi yorgunluk, halsizlik, hafif baş dönmesi göğüslerde hassasiyet…

Hamileliğimin ilk 3 ayında doktoruma hangi haftalarda gitmeliyim? Ne sıklıkta gitmeliyim? Gebeliğin ilk 3 aylık döneminde, yazımın devamında detaylarıyla anlatacağım “ilk muayene”, “ilk trimester anomali taraması” için ikinci muayene olmak üzere yaklaşık olarak “1 ay aralıklarla” doktorunuza başvurmanız gerekmektedir. Bu muayene aralığı, elbette…